Il Percorso Diastasi
Ti alleni, ma la pancia resta? Può essere la diastasi.
Con la diastasi, addominali e corsa non bastano: serve un lavoro specifico. Il mio dura 14 minuti al giorno per 8 settimane, e lo fai con me accanto.
Parliamone 15 minuti
15 minuti, gratis. Parli con me.
1.317 donne seguite · massimo 10 nuove al mese
Forse una di queste l’hai detta anche tu.
“No, non sono incinta.”
“Sto facendo un sacco di addominali a casa, ma non ci sono risultati.”
“Questa pancia sta diventando davvero un complesso.”
“Non so se tenermela così o operarmi.”
Il problema non è quanto ti alleni. È come ti alleni.
Addominali, corsa e dieta lavorano bene su una pancia senza diastasi. Con la diastasi serve un lavoro specifico, fatto di pochi movimenti precisi.
Gli addominali classici spingono la pancia in fuori, proprio dove i muscoli si sono allontanati. Il lavoro specifico parte dal respiro e richiama la pancia verso dentro.
Ci sono passata
Avevo una diastasi di 4,3 centimetri.
Mi allenavo tanto: corsa, dieta, allenamenti lunghi. Dopo quattro mesi la pancia era ancora lì.
Poi ho cambiato esercizi. L’ho corretta senza operarmi: oggi misura meno di un centimetro.
Poi ho studiato per insegnarlo alle altre: ho il Diploma Nazionale AICS di istruttrice di ginnastica educativa e rieducativa. Da allora ho seguito 1.317 donne.
Non solo io
PRIMA
DOPO
Carmelina
−12 cm
I risultati possono variare da persona a persona.
Intanto il tempo passa.
Continui a provare.
Più addominali, più corsa, più dieta. L’impegno ce lo metti ma la pancia resta sempre lì.
Ti vesti coprendoti la pancia.
Maglie larghe, costume intero, foto solo di lato. Ogni estate rimandi a quella dopo.
Non hai più il piacere di specchiarti.
Ci passi davanti senza fermarti. Quando ti guardi di profilo, non ti riconosci più.
Un anno perso non fa rumore. Passa e basta.
“Pensavo che l’unico modo fosse l’intervento, cosa che mi fa molta paura. Inizio ad avere più fiducia in me stessa.”
Nunzia
I risultati possono variare da persona a persona.
Torna a riconoscerti allo specchio.
Guardarti allo specchio e sorridere.
Sara
I jeans che avevi messo da parte.
Manuela
Il due pezzi, di nuovo.
Emanuela
Sono messaggi veri di donne che seguo. I risultati possono variare da persona a persona.
Parliamone 15 minuti
15 minuti, gratis. Parli con me.
La soluzione: il Percorso Diastasi
Dammi 14 minuti al giorno per 8 settimane, e lavoriamo insieme sulla tua diastasi.
Due sessioni da 7 minuti, a casa. Con me accanto, dall’inizio alla fine.
Come funziona
Otto settimane, un passo alla volta.
Prima di cominciare.
Tre video brevi: ti misuri, vedi gli errori più comuni e impari i movimenti di ogni giorno.
Settimana 1.
I primi tre esercizi. Impari a respirare e ad attivare la pancia nel modo giusto.
Settimane 2 e 3.
Un esercizio sale di livello. Il 73% ottiene risultati già nei primi 15 giorni.
Dalla 4 alla 8.
Si aggiunge il quarto esercizio. Ogni settimana segni le tue misure nell’app.
Con me accanto
Dall’altra parte ci sono io.
Mi scrivi in chat. Quando hai bisogno di risposte, quando hai un dubbio ma anche semplicemente quando hai bisogno di sostegno, mi scrivi. Ti rispondo io.
Seguo i tuoi progressi. Mi tengo aggiornata, settimana per settimana, sull’andamento del tuo percorso.
Sedute di video coaching. Ci vediamo in videochiamata: devo vedere come fai gli esercizi, per correggerti.
Seguo massimo 10 nuove donne al mese.
Parliamone 15 minuti
15 minuti, gratis. Parli con me.
L’app
Tutto dentro un’app.
Apri l’app e trovi la sessione del giorno. Ogni esercizio ha la sua scheda, con le foto e i passaggi. Ogni settimana segni le tue misure e le ritrovi tutte lì. L’accesso dura 12 mesi.
Cinque cose che mi sento dire spesso.
“Non ho tempo.”
Sono 14 minuti al giorno, divisi in due. Molti esercizi si fanno a letto o davanti alla TV. Sono mamma anch’io: il percorso l’ho pensato per le giornate piene.
“Non sono costante.”
Non devi farcela da sola. L’app ti dice cosa fare oggi. Ogni settimana guardo i tuoi progressi, e in chat ci sono io. È più facile restare costante quando qualcuno ti aspetta.
“Ho già provato altre cose e non hanno funzionato.”
Anch’io. Corsa, dieta, allenamenti lunghi: quattro mesi senza cambiamenti. Addominali e corsa lavorano bene su una pancia senza diastasi. Con la diastasi serve un lavoro specifico.
“Come faccio a sapere se li faccio bene?”
Ogni esercizio ha la sua scheda, con le foto e i passaggi. Li facciamo insieme in diretta, tramite sedute di video coaching. E se hai un dubbio mi scrivi in chat.
Un mio messaggio a una cliente.
“È la solita cosa online.”
Capisco il dubbio. Qui dall’altra parte c’è una persona: le chiamate le faccio io, in chat rispondo io. E hai 15 giorni per provarlo.
Per chi è, e per chi no
Te lo dico io per prima.
Lavoro sulle diastasi da 2 a 5 dita. Sopra le 5 dita la strada giusta è un chirurgo, e te lo dico io per prima. Se hai un’ernia o hai avuto interventi all’addome, prima parlane con il tuo medico.
Due garanzie.
15 giorni per provarlo.
Entri, usi l’app, cominci. Se nei primi 15 giorni capisci che non fa per te, ti restituisco tutto senza chiederti nulla.
Progressi o rimborso.
Se segui il percorso e le tue misure non migliorano, ti rimborso. Le regole sono scritte nei termini.
Parliamone 15 minuti
15 minuti, gratis. Parli con me.
donne seguite, una per una
La prossima potresti essere tu.
PRIMA
DOPO
Alessandra
−11 cm
PRIMA
DOPO
Debora
−4 cm in una settimana
“Non pensavo si potesse tornare indietro così. Ero convinta che l’unica strada fosse l’intervento. Quindici centimetri in meno, senza sala operatoria.”
Annamaria
“Avevo provato di tutto dopo la seconda gravidanza. Qui ho capito subito che sbagliavo esercizi da anni. Pochi minuti al giorno, ma quelli giusti.”
Carmelina
“La cosa che mi ha convinta è l’onestà. Niente promesse gonfiate. Dieci centimetri dopo il percorso, e la schiena che finalmente mi dà tregua.”
Claudia
I risultati possono variare da persona a persona.
Parliamone 15 minuti.
Puoi lasciare passare un’altra estate. Oppure parlarmi 15 minuti.
Mi racconti da dove parti. Io ti dico se il Percorso Diastasi fa per te. Se non fa per te, te lo dico lo stesso.
Parliamone 15 minuti
15 minuti, gratis. Parli con me.
Come funziona: lasci i tuoi dati, rispondi a tre domande veloci, scegli giorno e ora. Poi ci parliamo 15 minuti.
Il prezzo te lo dico in chiamata, dopo aver capito se fa per te. L’app è la stessa per tutte: cambia quanto ti affianco io.
Le chiamate le faccio io, una per una. Per questo seguo massimo 10 nuove donne al mese: se il mese è pieno, ti do il primo giorno libero.
Raffaella Stabile, Coach ed Educatrice sulla Diastasi Addominale
